X'nista 'nagħmel bil-Blender

Milkshake: poġġi ħalib frisk, ġelat u kubi tas-silġ fil-blender u ħawwadhom indaqs.' huwa milkshake sempliċi. Xarba oħra bbażata fuq il-ħalib hija wkoll ħelwa u Delicious, ta ’benefiċċju għall-ġilda, iġjeniċi u rikka f’vitamina C. Materja prima: għamel madwar 400ml, 1 mango żgħir, 2 frott tal-kiwi, 200ml ħalib bi ftit xaħam u 2 mgħaref meraq tal-lumi frisk . Agħmel: qaxxar il-mango, qatta 'u poġġih ġo blender. Wara li ċippa l-frott tal-kiwi, żomm biċċa żgħira, żid il-kumplament mal-mango, żid ħalib u meraq tal-lumi, ħawwad, ferraħ fit-tazza tal-frott, u poġġi l-frott tal-kiwi fuq il-wiċċ tal-milkshake. Nutrijenti: 343.4 kaloriji, 11.60 grammi ta 'proteina, 72.44 grammi ta' karboidrati, 3. 867 grammi ta 'xaħam, 9.012 grammi ta' fibra li tittiekel, 860. 2 grammi ta 'vitamina A, 22.99 mikrogrammi ta' aċidu foliku, 221.7 mg ta 'vitamina Ċ, 1263 mg ta' karbonat tal-potassju u 373.7 mg ta 'kalċju. Naturalment, il-jogurt jista 'jintuża wkoll biex tagħmel milkshakes. Il-jogurt għandu valur nutrittiv ogħla, u milkshake tajjeb ikollu togħma unika.